top of page

Что делать, если головные боли связаны с нагрузкой на зрение (глаза)

Фото автора: Леонид БиттерлихЛеонид Биттерлих

Глава 4 книги доктора Биттерлиха

4.1.Необходимо провериться у окулиста — головные боли могут быть вызваны гиперметропией (дальнозоркостью), астигматизмом или скрытым косоглазием.

4.2.Измените освещение

Головную боль может вызывать и чрезмерное напряжение зрения. Здесь основной причиной является плохое освещение. Флуоресцентное освещение может быть особенно утомляющим для глаз, поскольку, хотя и кажется, что свет горит постоянно, он в действительности мигает с частотой примерно 60 Гц. Если у вас дома или на работе такое освещение, и головные боли возникают именно при пользовании флуоресцентных трубок, то замените их на обычные светильники с лампами накаливания.

4.3. Обеспечивайте периодически отдых для глаз: выключите или максимально уменьшите освещение на вашем рабочем месте или переместитесь на участок с освещением, менее сильным, чем на вашем рабочем месте. Для того чтобы дать вашим глазам эффективный отдых, снимите очки или контактные линзы, если вы их носите, и закройте глаза ладонями. Всматривайтесь в эту темноту в течение тридцати секунд, затем закройте глаза, перед тем как убрать руки, и медленно откройте их.

Упражнениям для глаз могут предшествовать несколько растягивающих упражнений (смотрите их описание в рекомендациях для головных болей напряжения) с целью расслабления мышц плеч и шеи.

Недавние посты

Смотреть все

Основные типы головных болей

Глава 1 книги- руководства доктора Биттерлиха для взрослых и родителей детей с головными болями Головные боли разделяются на первичные...

Comments


Gradient

Прием и лечение детей в областной детской больнице

Сумы, ул. Ковпака 22

 

Записаться на официальный прием к доктору Биттерлиху (пошагово):

1. Зайти по ссылке  .https://global.newmedicine.com.ua/patient/pub_auth

2. Взять электронное направление к детскому неврологу у своего семейного врача (или участкового педиатра)

3. В регистратуре поликлиники подтвердить свой приход и оформить (поднять) амбулаторную карту.

Личный прием без формальностей - см. рубрики "Прием" и "онлайн прием"

Приватный прием

взрослых и детей

Адрес и условия - см. в меню "Прием"

Записываться на прием у жены доктора Елены Митрофановны 

(0542) 627721, 0964702744, 0501851796

"Онлайн прием" - см. в меню

Приватный прием по поводу эпилепсии  и детей первого года жизни – звонить самому Леониду Ростиславовичу

095-229-61-15

097-466-56-80

bottom of page