top of page
  • Фото автораЛеонид Биттерлих

Как настроить монитор (дисплей) для профилактики и лечения компьютерного зрительного синдрома

Для жидкокристаллических мониторов важно использовать их максимальное разрешение (можно найти в документации к монитору или в описании модели вашего монитора в интернете). Иначе все будет изображаться расплывчато и отрицательно влиять на Ваши глаза.

К возникновению КЗС (компьютерный зрительный синдром) могут приводить и неправильные настройки яркости, баланса цвета и контраста используемого при работе монитора, их соотношение с яркостью освещения в офисе.

1. Яркость освещения в офисе влияет на то, каким человек видит изображение на экране монитора. В сильно освещенной комнате требуются и повышенные установки яркости монитора. Поэтому, вначале отрегулируете яркость освещения в офисе соответственно рекомендациям в предыдущих разделах.

Затем приступаем непосредственно к регулировке яркости. Для этого откройте чистую страничку для заполнения текста в вашем текстовом редакторе (Word). Если экран похож на сияющую лампу, то изображение слишком яркое, если же кажется, что перед ним поместили серый светофильтр, то яркость недостаточна.

Более тонкая регулировка яркости осуществляется следующим образом. Для комфортной работы яркость монитора настраивается так, чтоб при штатном освещении помещения белый цвет на мониторе был примерно той же яркости, как и лист мелованной ксероксной бумаги при том же освещении.

И еще: более яркие профили целесообразно использовать для полноэкранного просмотра видео (обычно видео файлы имеют несколько заниженную яркость изображения.).

2. И еще — немаловажную роль в изображении играет контраст. По этой же картинке мы отстроим и оптимальный контраст. Для этого в углах картинки нанесены круги, внутри каждого из кругов расположен полосатый квадрат, именно полосатый, как и все другие. Но вы этого можете не увидеть — если ваш монитор настроен неправильно (контраст). Если контраст слабый – то вы не увидите полос в черном поле, а белый цвет будет серым. Если контраст слишком сильный – то вы не увидите полос внутри круга на белом фоне.

Не устанавливайте максимальную контрастность и яркость — особенно ночью.

3. Отругулируйте баланс цветов с помощью опции "параметры экрана". В интренете есть пошаговые инструкции по калибровке цветов и управлению цветом.

Для проверки баланса цветов воспользуемся специальным черно-белым тестом. "Почему черно-белый?" спросите Вы. Потому что, если Вы видите черно-белые цвета (оттенки от черного до белого) именно такими, какими и должны они быть, т.е. без примеси какого-либо другого цвета (серый должен быть чисто серым), то это означает, что и все другие цвета будут отображаться правильно, ведь серый цвет - это равномерное присутствие всех цветов.

Перед вами картинка, в которой вы не должны видеть цветное изображение. Думаю, что 90% пользователей сейчас как раз видят цветное... Регулировкой баланса цветов постарайтесь добиться цветов, максимально приближенных к идеально серому.


4.Размер печатных символов следует устанавливать в зависимости от размера диагонали экрана, а также от особенностей и предпочтений вашего зрения. Главное, чтобы вы не напрягались и не всматривались в текст, пытаясь разобрать мелкие символы.

Недавние посты

Смотреть все

コメント


bottom of page